LE TAIJI QUAN
Art martial interne de longue vie
Art martial parce qu’avant d’être un enchaînement de mouvements lents, le Taiji
Quan était une boxe. De nos jours, on ne pratique plus le Taiji Quan comme un art guerrier mais chacun des mouvements de sa forme peut être appliqué avec
un partenaire saisir/tordre/projeter, pousser/repousser, coup de poing, d’épaule, de pied…
Art interne parce que, contrairement aux arts martiaux externes (Kung Fu, Karaté, Yoseikan et autres) qui
utilisent la force musculaire, l’explosivité et la rapidité, l’action des arts martiaux internes est douce et profonde et passe par des mouvements où la lenteur, la détente et la respiration
jouent un rôle important. Interne parce que chaque mouvement articule les forces internes contraires et complémentaires, du yin et du yang, telles que : tirer-pousser, haut-bas,
parer-envelopper, avant-arrière, entre autres.
De longue vie parce que
l’énergie interne, contrairement à la force musculaire, se développe avec l’âge et le temps pour renforcer le corps. La qualité de la pratique
s’améliore donc avec les années au lieu de décroître.
Lenteur et harmonie : le Taiji Quan se pratique sous la forme d’un enchaînement de mouvements lents et continus comme si
l’on déroulait un fil de soie sans jamais le casser ni en interrompre les mouvements fluides et harmonieux.
Détente du corps et de l’esprit : la pratique régulière du Taiji Quan permet d’améliorer l’équilibre et la stabilité, la
coordination, la souplesse, la concentration, la mémoire, l’amplitude de la respiration. Le Taiji Quan tonifie et étire en douceur la musculature
et les tendons, et aide à renforcer le système osseux. Il fait circuler l’énergie dans tout le corps, harmonise le corps et l’esprit, favorise la maîtrise des émotions et permet un renforcement
durable du corps et de l’esprit.
Pour tout public en quête d’un bien-être
intérieur permettant de vivre dans l’ici et le maintenant.
